Slimme anti-aging & afvallen: hoe hormetische prikkels je lichaam kunnen ondersteunen
Slimme anti-aging? Gebruik gecontroleerde stressprikkels zoals kou, HIT-training en vasten om je metabolisme, energie en huid te ondersteunen!
Auteur: Nele Vanderstraeten
Gezonde bloedwaarden maar toch moe en futloos? Dit kan de reden zijn!
Voel jij je vaak moe, opgeblazen of worstel je met je gewicht zonder duidelijke oorzaak? Dit zijn geen toevallige ongemakken, maar mogelijk signalen van laaggradige ontsteking – een stille boosdoener die je gezondheid ondermijnt.
Hoe maak je studeren makkelijker voor iedereen?
De examenperiode kan aanvoelen als een mijnenveld. Een onschuldige opmerking kan leiden tot een conflicht en dat wil je als ouder natuurlijk vermijden. Hier komt het concept van psychologische reactantie om de hoek kijken.
Stress en paniek de baas: Ontdek de geheimen van je nervus vagus
Iedereen kent momenten van stress en paniek, maar wist je dat je lichaam een ingebouwde sleutel heeft om deze gevoelens te reguleren? Het activeren van je nervus vagus kan een wereld van verschil maken. In deze blog duiken we in de verborgen kracht van deze bijzondere zenuw en geven we je tips die je direct […]
Klein maar krachtig: ontdek de voordelen van zink
Zink is een mineraal waar je misschien niet elke dag aan denkt, maar het speelt een cruciale rol in jouw gezondheid. Het ondersteunt je immuunsysteem, zorgt voor een gezonde huid en helpt je lichaam sneller te herstellen. Maar wist je dat zink ook invloed heeft op hoe je smaken en geuren ervaart? Dit onmisbare mineraal […]
Dopamine bij kinderen: De Sleutel tot hun gedrag en toekomst
Heb je ooit gemerkt dat je kind moeite heeft met concentreren, snel gefrustreerd raakt, of voortdurend op zoek is naar een snelle beloning zoals snoep of schermtijd? Misschien speelt er iets waar je nog nooit aan hebt gedacht: een verstoring in het dopaminesysteem. Dopamine, ook wel het ‘geluksstofje’ van het brein genoemd, is essentieel voor […]
Hack je beloningssysteem: Ontgrendel jouw dopamine geheim naar motivatie en succes!
Waarom blijf je vastzitten in slechte gewoonten, zelfs als je weet wat goed voor je is? Het antwoord ligt in je beloningssysteem. Dit slimme netwerk in je brein werkt als een interne beloningsmachine, aangedreven door dopamine. Maar let op: deze machine kan je grootste bondgenoot zijn, of je grootste valkuil. Ontdek in deze blog hoe […]
67 en nog steeds op topniveau: Het geheim van Patrick Snijers
Heb je onze video gezien waarin Patrick Snijers, veelvuldig rallykampioen, vertelt over zijn passie voor de sport? Op 67-jarige leeftijd neemt hij het nog steeds op tegen concurrenten die vaak de helft jonger zijn. Wat is zijn geheim? Een mix van ervaring, discipline en een bewuste levensstijl, ondersteund door Omega 3 en Optimmum van Healties. Wil jij ook, net zoals Patrick, scherp […]
Vetverbranding stimuleren: tips voor beweging, voeding en een gezond lichaam
Wil je efficiënter vet verbranden en je lichaam trainen om vet als brandstof te gebruiken? Vetverbranding stimuleren met de juiste voeding, beweging en ademhaling kan niet alleen helpen bij gewichtsverlies, maar zorgt ook voor meer energie, een helderder hoofd en een gezonder metabolisme. Ontdek in deze blog praktische tips om je vetverbranding te maximaliseren! /*! elementor […]
Omega-3 en leren: Hoe essentiële vetzuren het studeren ondersteunen
Leren gaat verder dan het simpelweg onthouden van informatie. Het is een complex proces waarin de hersenen continu nieuwe verbindingen leggen tussen zenuwcellen, oftewel neuronen. Wat velen niet weten, is dat omega-3-vetzuren mogelijk een belangrijke rol spelen in het ondersteunen van dit leerproces. In deze blog ontdek je hoe omega-3 het leerproces kan ondersteunen, hoe […]
