Met de lente in aantocht en de dagen die langer en warmer worden, is het de perfecte tijd om ons dieet een oppepper te geven.

Dit eiwit, essentieel voor onze huid, haar en nagels, is de bouwsteen die onze huid zijn stevigheid en elasticiteit geeft en het haar zijn kracht.

Intermittent Fasting (IF) heeft de laatste jaren veel aandacht gekregen, niet alleen als een effectieve methode voor gewichtsverlies en gezondheidsverbetering, ....

Het leven begint op 40, toch? Hoewel het ouder worden gepaard kan gaan met bepaalde uitdagingen, is het absoluut mogelijk om als 40-plusser fit en gezond te blijven.